GETTING INTO YOUR GROOVE

Ik hoop je te zien op de dansvloer. Om te bewegen wat je blij maakt, wat je pijn doet, om te voelen waar je energie zit en waar het vast zit, om de chaos én de stilte toe te laten en om het leven te vieren.

maandag 27 jan, 24 feb, 24 mrt, 28 apr, 26 mei, 23 jun

andere maandagen geeft Nienke Das - Boeijenga 5R les

5Rhythms Sweat

Tijdens de Sweat dansen we een wave - de 5 ritmes vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en verstilling na elkaar - zonder begeleiding. De muziek is de uitnodiging en je lichaam de leidraad. De wave biedt je de ruimte om de verbinding met je lijf te vinden, te verversen, te verdiepen en vanuit deze verbinding te bewegen, te dansen, te spelen.

5Ritmes is een bewegingsmeditatie die is ontwikkeld door Gabrielle Roth. Het uitgangspunt is, dat we door ons lijf te bewegen, stapje voor stapje onze vrijheid vergroten - op en buiten de dansvloer. In de dans onderzoeken we hoe wij bewegen in de energie van elk ritme en hoe het ritme in ons beweegt.

‘put your body into motion, and your psyche will heal itself’. ~ Gabrielle Roth

Vanaf 19:15u gaat de muziek aan en kun je aanlanden in de ruimte en bij je lijf. Rond 19:30 u starten we met een warm-up om aan te komen in je dans, daarna start de Sweat. We eindigen om 21:30

Wat neem je mee: draag losse kleren, laagjes zijn handig. Neem een flesje water mee. We dansen op blote voeten of sokken met antislip-laag (of als jij iets anders nodig hebt dan neem je dat mee).

Prijs: 1 les € 15,-  | 3x card € 40,-  |  6x card € 75,-

Contact:
Niek Das 06 27 13 17 21
info@movetobefree.nl