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und die Basis für ein friedliches Miteinander.

Sie beginnt mit der achtsamen Beziehung zu uns selbst.

Wenn wir unseren Körper, unsere Gefühle, Gedanken

und Entscheidungen liebevoll anerkennen,

entsteht innere Ruhe und Klarheit für das richtige Tun.

So können wir unsere Fähigkeiten bewusster

wahrnehmen und uns aus dieser inneren Haltung

heraus bewegen.

Selbst-Wertschätzung öffnet uns den Blick für unsere

Einzigartigkeit und die eines jeden Menschen.

Sie bringt Frieden in unsere Beziehungen

und Dankbarkeit für das, was ist.

In einer Mischung aus Bewegung, Tanz und einfachen

Übungen nutzen wir die 5Rhythmen Praxis,

um uns wertschätzend anzunehmen, wie wir sind.

Dadurch entsteht Verbundenheit.