DESCRIPTION

A whole week to dive deeply into your dance exploring the 5Rhythms Waves and Heartbeat maps and at the same time rejoice, recharge and refresh at a beautiful spot in a Biosphere Reserve.

We - Bettina and Dagmar - are looking forward to co-creating this treat and wellcome you to join us and enjoy the luxury of two teachers, a comitted group of dancers and the special charme of the old beautiful renovated old watermill with delicious, organic food grown in the own garden.

The retreat center "Breitenteicher Mühle" is located 90 km north of Berlin and easy to reach by train within one hour.

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Frisches Wasser fließt. Es ist in Bewegung. So sind Austausch und Erneuerung möglich. Wenn es ins Stocken gerät und sich staut, wird Wasser schal und modrig, wie in einem Tümpel oder Sumpf. Dasselbe gilt auch für unsere Körper und unsere Emotionen:
Wenn wir Bewegung und Ruhe in einer guten Balance halten, hat der Körper die Möglichkeit, sich selbst zu erneuern und bleibt flexibel. So sind wir fähig, auch Emotionen kommen und gehen zu lassen. Dann sind sie vitale Kräfte, die uns spüren lassen, was uns lieb, teuer oder sogar lebenswichtig ist. Sie befähigen uns wachsam zu sein für Bedrohungen, mutig für unsere Werte einzustehen, etwas zu verabschieden und Freude, Dankbarkeit und Mitgefühl zu empfinden.
 
In dieser Sommerwoche wollen wir mit den 5Rhythmen auf dem Waves Level unsere Körper in Schwung bringen und die natürlichen Bewegungen der Emotionen auf dem Heartbeat Level erkunden. Wir werden die „Muskeln“ stärken, die es braucht um die Grundgefühle - Angst, Wut, Trauer, Freude, Mitgefühl - zu verkörpern und in ihrer jeweils eigenen, unmittelbaren Kraft zu erfahren.
Auf diese Weise putzen wir unsere Kanäle, bringen  Angestautes in Bewegung und laden unsere Vitalität und Lebensfreude ein, ins Fließen zu kommen.
 
Mit der Breitenteicher Mühle haben wir einen idealen Ort für eine intensive und wahrhaft erfrischende Woche gefunden: naturnahe, freundliche Atmosphäre und unbeschreiblich leckeres, vegetarisch-biologisches Essen.
Die 5 Tage Zeit in einer Gruppe vor Ort und zwei Lehrerinnen ermöglichen eine hohe Konzentration auf das Thema und ein hohes Maß an Unterstützung für deine Prozesse.