5Rhythms Workshop

Shades of Sadness

Heartbeat

Led by: Christine Maier

25 Oct 2024 - 27 Oct 2024

Location: Optionsraum 2, Wilhelmine-von-Gemberg-Weg 12, 10179 Berlin

Berlin, Germany Show map

Organizer:

Contact Phone: +491751664746

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DESCRIPTION

Traurigkeit gehört wie Freude, Angst oder Zorn zu den grundlegenden Emotionen eines Menschen und ist die natürliche Reaktion auf Enttäuschung, Versagen, Vermissen oder einen Verlust. Sie kann von einem leichten Gefühl der Melancholie bis hin zu dem tiefen emotionalen Schmerzen der Trauer reichen. In diesem Workshop erforschen wir die „Shapes of Sadness“ in einem sicheren Raum, auf dem Tanzboden und in Gemeinschaft mit anderen Tänzer*innen.

Wie fühlt sich Traurigkeit in meinem Körper an. Wo wohnt sie? Wie formt sie meine Körperhaltung? Wie atmet sie? Wie fühlt es sich an, wenn sie im Körper feststeckt und was verändert sich, wenn ich dem Körper erlaube loszulassen? Indem wir der Emotion adäquaten Ausdruck geben, sie zu unserem Tanz machen, erkennen wir das Geschenk, dass sie in sich trägt. Erfahren wir die Kraft des Loslassens. Erleben wir das befreiende Gefühl, wenn sie sich das Herz (wieder) für das Leben öffnet.

Die 5Rhythmen® sind eine Praxis, die dazu einlädt, im Körper und in der Achtsamkeit zu landen. Darüber hinaus sind sie eine Bewegungspraxis, die uns helfen kann, sich auch mit den essentiellen Gefühlen in Verbindung zu bringen und ohne die Maske des Alltags zu betrachten.

NOTES

Zeit:
Freitag, 25. Oktober 2024    19:30 - 22 Uhr
Samstag, 26. Oktober 2024    11 - 18 Uhr
Sonntag, 27. Oktober 2024    10:30 - 17 Uhr

Ort:
Optionsraum 2, Spreefeld,
Wilhelmine-von-Gemberg-Weg 12
10179 Berlin

Kosten:
200 € (Frühbucherpreis bis 21. September: 170 €)

Teilnahmevoraussetzung:

Mindestens fünf Waves Stunden oder ein Waves Wochenend-Workshop bei akkreditierten 5Rhythmen Lehrer*innen.

Anmeldung:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4A3l7M7tMGAa3lhE67LSha8bg6G2VqpB6UzN6EbaahnwSWg/viewform

Infos:
Christine Maier
Mobil: 0175 1664746
E-Mail: info@christinemaier.de
www.christinemaier.de

Der Workshop zählt 2,5 Tage Heartbeat für das Teacher Training.

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WORKSHOP LEVEL DETAILS

In Heartbeat we explore our emotions as energy, as power, as part of being human. Old feelings that have been locked in our limbs or caged in our chest begin to shake loose. We get comfortable with feelings, neither hanging onto them nor pushing them away.
PREREQUISITES: Waves