DESCRIPTION

5Rhythms® (５リズム)は、世界中で練習されている、ダンスの手法を使ったワークです。
振り付けがなく自分の体の感じるままに動くので、ダイナミックな「踊る瞑想」とも言われ、体と心を解放し、自分と繋がるためのてっとり早い練習です。
パフォーマンスではないので、うまく踊ろうとか、どう見られるかを考える必要はなく、経験が全くない方にでも、気軽に参加いただけます。

フローイング、スタカート、カオス、リリカル、スティルネスという５リズム®特有の「マップ」と呼ばれるステータスを使って、ビートにのせて自分の人生を踊ります。

今回の神戸ハーフデイワークショップ「ライト＆シャドウ」では、マップに乗っ取りながら、少しだけ自分が見たくないかもしれない、弱みや嫌な部分「シャドウ」にスポットを当ててゆきます。
体から、動きから、いつもより少しだけ深く、自分の中の闇を探っていきます。楽しみながら、笑いながら、それを発見し、認め、一緒に踊って行く事で、弱みを強みに変えて行きましょう。