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Wie geht es deinem Herzen? Hätte es gern mehr Zuwendung, mehr Raum, sich auszudehnen, frei zu atmen und sich in die Lüfte zu schwingen?

Viele Herzen sind schwer: von alten Verletzungen, großen Geschichten, alten Vorstellungen, dass es ok oder eben nicht ok ist, dies oder jenes zu fühlen. So bleiben die Gefühle in Loop-Mustern stecken oder werden vom Gedankengeschnatter übertönt.

Wenn die Gefühle sich frei bewegen, im Herzen und im Körper, dann fühlen wir uns lebendig, offen und liebevoll.

In diesem Workshop werden wir den Gefühlen in uns den nötigen Raum geben, sich zu bewegen, zu atmen, zu tanzen. Mit den 5 Rhythmen werden wir die spezifische Energie und Form der Angst, der Wut, der Trauer und der Freude erforschen. Der Körper wird durchlässig und die Gefühle bewegen sich darin leicht und fliessend.

Wir beginnen, uns mit den Gefühlen anzufreunden, das, was auftaucht, auszuhalten oder ~ wenn wir uns damit schwer tun ~ auch diese unangenehmen Empfindungen liebevoll zu umarmen.

Wenn die Gefühle dich überschwemmen, wenn du alte Verletzungen spürst oder wenn dir der Zugang zu deinen Gefühlen schwer fällt, komme und schaffe Raum in deinem Herzen für die Liebe und das Leben.