Germany

My teachers are like good wines. Try them all! ~ G. Roth

Von Nord bis Süd und Ost bis West: in Deutschland gibt es eine Vielzahl von 5Rhythmen-Angeboten. Ob in ländlichen Gebieten oder in den größeren Städten – unsere Praxis ist die gleiche, und doch haben die verschiedenen 5Rhythmen-Tribes ihren eigenen “Geschmack”.

Wir geben den Raum dafür, dass in Bewegung kommt, was sich bewegen will, dass ausgedrückt wird, was sich ausdrücken will, dass jeder auf seine einzigartige Weise zu sich findet und die Lust entdeckt in Bewegung zu sein, mit allem was ist. Sei willkommen!

Es gibt offene Abende, fortlaufende Gruppen, mehrtägige Seminare u.v.m. Neben einer qualifizierten Anleitung wirst du auf Menschen treffen, die in Bewegung sind.

Immer wieder ist es ein spannendes Erlebnis, wenn wildfremde, grundverschiedene Menschen auf der Tanzfläche zusammenkommen, durch die Bewegung ein Sich-Öffnen geschieht und fast unmerklich aus Fremdheit Vertrautheit entsteht. Lass dich überraschen!

Weekly Classes

Monday

BREATHING IN & OUT . Cologne / Koeln Susanne Kehrein
Donau Wave Regensburg Christian Unglert

Tuesday

Berlin Waves Berlin Martina Weinheimer
Waves in Koeln Cologne / Koeln Julia Knezevic
"Tanz, Ausdruck & Heilung" fuer Frauen Bremen Silke Amritha Schreiner
Tuesday Ecstatic Waves an der Grenze Konstanz Eva Sieber

Wednesday

Waves Hamburg Tom Schulz
Deep Wave Berlin Marika Heinemann
Waves in Luebeck Luebeck Rainer Braas

Thursday

After Work Waves Berlin Christine Maier

Friday

Winter Ecstasy Waves Berlin Irene Husung
MOVE IN TO DAY - online Cologne / Koeln Susanne Kehrein
move & groove Berlin Susanne Stephan
5Rhythmen am Freitag-Abend Karlsruhe Roland Burkert
Sweat Your Prayers Cologne / Koeln Julia Knezevic
ðŸ‘£ðŸŒŠWave after Wave - Meditation trifft Tanzboden : Gabrielle Roth's 5Rhythm Bonn Sonja Hellmann
ðŸ‘£ðŸŒŠWave after Wave - Meditation trifft Tanzboden : Gabrielle Roth's 5Rhythm Bonn Sonja Hellmann

Periodic Classes

x-dance: Creativity in Motion Next Class 10 Jan 2026 Berlin Samar Linn
Saturday Night Waves Next Class 10 Jan 2026 Berlin Irene Husung
Sensitive Waves Next Class 11 Jan 2026 Berlin Bettina Plesser
"Body Prayers" Next Class 11 Jan 2026 Bremen Silke Amritha Schreiner
Sweat Your Prayers im Osho UTA Next Class 11 Jan 2026 Cologne / Koeln Julia Knezevic
Body Party im Osho UTA Next Class 14 Jan 2026 Cologne / Koeln Julia Knezevic
Longplay x-dance: Traveling through an artistic oeuvre Next Class 17 Jan 2026 Berlin Samar Linn
Sunday-Morning-Waves Next Class 18 Jan 2026 Duesseldorf Iris Yasmine Harms
rainbow waves Next Class 21 Jan 2026 Muenster Naissan Schneider
5Rhythmen Abend Next Class 21 Jan 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
ðŸ‘£ðŸ’«Tanzende Universen â€“ Friday morning Waves (1x monatl.) Next Class 23 Jan 2026 Bonn Sonja Hellmann
Dance Re-Source - bodymind Next Class 25 Jan 2026 Berlin Irene Husung
ONLINE-HerzensWellen Next Class 30 Jan 2026 Duesseldorf Iris Yasmine Harms
5 Rhythms Dance with Oliver ã€œ FULL MOON Next Class 30 Jan 2026 Hamburg Oliver Euchner
Offene Wave - Potsdam Next Class 30 Jan 2026 Potsdam Bettina Plesser
sweat your prayers Next Class 30 Jan 2026 Berlin Susanne Stephan
CLOSER x-dance: Dancing the erotic pulse Next Class 31 Jan 2026 Berlin Samar Linn
5 Rhythms Dance with Oliver ã€œ FULL MOON Next Class 31 Jan 2026 Berlin Oliver Euchner
5Rhythmen am Freitag-Abend mit Irene Husung Next Class 6 Feb 2026 Karlsruhe Irene Husung
Waves in Giesing Next Class 11 Feb 2026 Munich / Muenchen Irene Husung
open wave Next Class 13 Feb 2026 Potsdam Susanne Stephan
5Rhythms Dance with Oliver ã€œCARNIVAL Next Class 13 Feb 2026 Berlin Oliver Euchner
5 Rhythms Dance with Oliver ã€œ BEGINNINGS Next Class 27 Feb 2026 Hamburg Oliver Euchner
5 Rhythms Dance with Oliver ã€œ INTENTIONAL ROMANTIC Next Class 28 Feb 2026 Berlin Oliver Euchner
5Rhythmen Abend Next Class 18 Mar 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
Wellenrauschen Next Class 10 Apr 2026 Aachen Iris Yasmine Harms
Sweat your Prayers Next Class 10 Apr 2026 Aachen Iris Yasmine Harms
Overflow-Wave Next Class 17 Apr 2026 Fladungen Iris Yasmine Harms
5Rhythmen Abend Next Class 29 Apr 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 27 May 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 10 Jun 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 8 Jul 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 5 Aug 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 2 Sep 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 7 Oct 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 11 Nov 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 25 Nov 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
5Rhythmen Abend Next Class 2 Dec 2026 Bielefeld Nina Aristea Kiehl
WeihnachtsWave Next Class 25 Dec 2026 Duesseldorf Iris Yasmine Harms

Upcoming Workshops

Sensitive Intuition

Berlin - 18 Jan 2026 to 18 Jan 2026
Bettina Plesser

Dieser Tagesworkshop ist Teil einer Serie, s.u. Sie passen für dich wenn du dich als hochsensitive Persönlichkeit siehst, wenn du dich momentan weniger belastbar fühlst als normalerweise, oder wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, Dinge mal etwas sanfter anzugehen und mit deinen empfindsamen Seiten in Kontakt zu treten.

Teaching can be bilingual

Sensitive Intuition

Chaos: Loslassen, Kreativität - Überreizung, Verwirrung

Du spürst, dass es dir gut tun würde, neue Wege einzuschlagen und deine Einstellungen und Verhaltensweisen zu verändern? Aber es fällt dir schwer, dich nicht weiter von gewohnten Mustern beeinflussen zu lassen - die du auf eine Art lieb gewonnen hast?

Sensitive Persönlichkeiten sind auf eine Art und Weise in der Welt permanent im Chaos. Sie nehmen mehr und tiefer wahr, der Kopf ist permanent voller Gedanken, für die nicht immer genügend Raum ist, um sie zu verarbeiten. Überreizung und Verwirrung stellen sich ein. Dann prägen starke Eindrücke, unbewusst und bewusst übernommene Glaubenssätze, selbst auferlegte Einstellungen, Meinungen, Anerzogenes, … das Leben besonders.

In diesem Workshop tauchen wir tief unter die Oberfläche des Verstands. Der Rhythmus Chaos lehrt uns loszulassen von allem, was uns in unserem Leben nicht mehr dienlich ist. Das kann sehr schmerzhaft sein. Veränderungen bedeuten Unsicherheit und eine ständige Flut an Gedanken: Was ist es, das ich nicht mehr brauche? Wie verabschiede ich mich? Wie geht es mir, wenn Gewohntes nicht mehr da ist? Was wird von mir verlangt, wenn alles weg ist? Das hochsensible Wesen fühlt sich schon so stark gefordert. Woher soll es die Kraft nehmen, mit den neuen Gegebenheiten umzugehen?

Andererseits sind sensitive Persönlichkeiten aufgrund ihrer Strukturen besonders gut dazu in der Lage, Muster zu erkennen und Möglichkeiten zu erspüren.

Wir üben uns, in Kontakt mit unseren Neigungen und unserer impulsiven Intelligenz zu kommen, und einen Weg zu finden, sie durch den Körper fließen zu lassen und neue Räume zu öffnen für Heilsames und Neues.

Dieser Tagesworkshop ist Teil einer Serie: Sensitive Moves: Licht und Schatten.

Die weiteren Termine sind

12. Oktober 2025 - Sensitive Grounding

23. November 2025 - Sensitive Shapes

22. Februar 2026 - Sensitive Soul

22. März 2026 - Sensitive Being

Je 11-17 Uhr

Kosten:

Je 75€

65€ Frühbucher (Anmeldung und Bezahlung bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin)

300€ bei Buchung und Bezahlung aller 5 Termine bis 1. Oktober 2025

Ort:

K77Studio

2. Hinterhaus, 3. Etage

Kastanienallee 77

10435 Berlin-Prenzlauer Berg

Anmeldung: info@bettinaplesser.com

weitere Informationen: bettinaplesser.com

Road To Nowhere

Munich / Muenchen - 23 Jan 2026 to 25 Jan 2026
Alex Mackay

In our 5Rhythms practice, taking some time to let go of destination, struggle, comparison, outdated identities, and trying too hard. As we follow Gabrielle Roth's dance maps with curiosity, we take a path of adventure, leading towards mystery.

The spacious and healing aspects of the Stillness Rhythm can open to us at any point in the Wave. For the sake of our nervous systems, and our creativity, let's welcome this embodied emptiness and peace of mind

Local Teachers

Sonja Hellmann Bonn Dancing Since: 2003

Germany

My teachers are like good wines. Try them all! ~ G. Roth

Weekly Classes

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Periodic Classes

Upcoming Workshops

Sensitive Intuition

Road To Nowhere

Local Teachers

“ I signed up for magic”

“In dancing 5Rhythms the body becomes our spiritual path.”

“Between the head and feet of each person lies a billion miles of unexplored territory. If you want to give birth to your true self, you are going to have to dig deep down into that body of yours and let your soul howl. Gabrielle Roth ”

“"no flow, no go", Gabrielle Roth ”

“Trust your feet, take a deep breath, and let your body lead by the music from your comfort zone to the zone unknown.”

“I just love this journey through the endless landscapes of the Rhythms and the soul. Come along and dance with me! ”

“Hast du die Disziplin, ein freier Geist zu sein?”

“If you have a body you are a dancer. Gabrielle Roth”

“...where the pulse begings, there are only love and magic...dance is purely moved by the passion in your heart, dance is your soul expressing through your body, dance is the magic that only you can create. Pure joy of Life!”

“Free your body, express your heart, empty your mind, awaken your soul, embody your spirit. (Gabrielle Roth)”

“To move with all of it feels so much better then to be stuck within all of it.”

“Dance what you live, live what you dance.”

“"Ich gebe auf zu glauben, dass irgendetwas nicht so sein sollte, wie es ist."”

“"I see your true colors shining"”

“In the space between right and wrong, freedom dances.”

“"Always entangeling my messy hair...tender wild is my favourite colour!"”

“Der Körper kann nicht lügen - geben wir ihm die Erlaubnis uns nach Hause zu tanzen: In uns hinein und über uns hinaus, ungezähmt und einzigartig. ”

“"It’s not what you look at that matters, it’s what you see.” ~Thoreau”

“What people seek is not the meaning of life but the feeling of being alive. - J. Campbell”

“DANCE!”

Newsletter & Email List Sign-up

Form Heading

Lists*