DESCRIPTION

« Le stress chronique auquel nous faisons face ou certains évènements de vie nous laissent déconnectés de nous-même et des autres; notre système nerveux est submergé, notre capacité d’adaptation minimale, notre sommeil, notre digestion, notre énergie en pagaille….

Retrouvailles… L’art de la régulation du système nerveux et de la relation à nous même et aux autres.

Cet atelier nous permettra de re-trouver notre capacité naturelle de guérison par le mouvement et par le corps, d’apprivoiser notre système nerveux, d’identifier et de lever d’éventuels blocages pour se reconnecter à ce qui nous rend vivant. Dans cette plongée en profondeur de 5 jours, les cercles intérieurs et extérieurs nous guiderons dans les découvertes et intégrations ensemble.

En suivant le fil des sensations, nous explorerons différents outils permettant de naviguer entre stimulation et apaisement, entre stratégie de protection et connexion, entre survie et VIE.

L’apprentissage de ces pratiques concrètes permettront, à l’issue de l’atelier, de continuer le dialogue avec notre système nerveux et avec nous-même - pour approfondir cette rencontre de façon autonome - au service de notre quotidien et de notre communauté.

Cette retraite, dans un magnifique cadre au cœur des Ardennes, offre une occasion unique d'allier mouvement, constellations systémiques et TRE - à travers la pratique de 2 enseignantes expérimentées et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière préalable.

Avec Andrea De Clerck, thérapeute, praticienne et formatrice TRE.

www.emergencetre.com

& Cécile Klefstad - Danseuse - Enseignante Certifiée ‘Danse des 5 Rythmes’, praticienne TRE et Constellations Systémiques

www.creativmove.com

Nous avons à cœur d’offrir un cadre clair, sécure, inspirant, inclusif et vivant.

Pour favoriser une exploration en profondeur et un cadre sécurisant, les places sont limitées pour cet atelier.

Retrouvons nous ! »

Les Outils principaux?

Les 5 Rythmes:

Les 5 Rythmes est une pratique de mouvement dynamique, une exploration et une rencontre avec soi, l’autre et le groupe pour lâcher les tensions, apprivoiser son énergie, développer sa confiance, oser la relation, jouer et partager … la liberté et le plaisir simple de danser! Cette danse ne vise aucun résultat esthétique ou artistique et ne nécessite aucune aptitude physique ni expérience particulière.

Seules comptent l’intention d’être présent-e instant après instant et l’en-vie de donner forme à la vie qui nous traverse !

Cet atelier correspond à 2 jours ‘HeartBeat’ comptant comme prérequis pour la formation d’enseignant 5 Rythmes.

La méthode TRE:

TRE signifie Trauma & Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions & Traumas). Le TRE a été élaboré par David Bercelli pour libérer de profondes tensions chroniques, diminuer le stress et participer au traitement des traumas et des symptômes de stress post-traumatique (P.T.S.D). Au fur et à mesure de la pratique corporelle de ‘tremblement’, le système nerveux se régule et la vitalité se redéploye dans le corps pour aller vers la santé.

Les Constellations;

Les constellations familiales et systémiques sont basées sur le principe de la phénoménologie et de représentation à travers laquelle les dynamiques inconscientes d’un système se dévoilent. Cette mise en lumière permet de voir ce qui n'a pas été vu, de reconnaître ce qui n'a pas été reconnu, d'achever ce qui est resté interrompu et de permettre un nouvel équilibre et la circulation des énergies dans le système.

#5Rythmes

#constellations systémiques

#TRE

#théorie polyvagale

#toning du nerf vague

#co-régulation

#auto-régulation

#fascias

# fluidité

#mouvement conscient

#intégration des parts

#jeu intuitif

#spontanéité

#tissage

#fondre

#ensemble

#retraite

Pour Qui?

Adultes, bienvenue à tou(te)s, quelle que soit votre expérience, votre âge et condition physique. Atelier en Français.