Oasi

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Una pausa nel tempo e nello spazio per fare nuove scoperte. Respirare, muoversi e condividere con persone che, come te, sono alla ricerca di aggiungere profondità, rilassamento e connessione alla loro vita quotidiana.

Durante questa giornata esploreremo la meditazione attraverso il movimento, il respiro, la danza e tecniche guidate per permettere alla nostra energia di fluire e trovare il proprio ritmo.

I nostri strumenti: 5Ritmi® e Meditazioni Attive di OSHO

La danza e il movimento sono atti spontanei di creatività. Danzando manifestiamo ciò che vive dentro di noi senza pensieri, senza filtri. 

Quando la danza è meditazione, il processo di mettere fuori l'invisibile è un dono che arricchisce la qualità della nostra presenza, ci svuota dalle vecchie storie e fa spazio al nuovo.

Quando la meditazione accade, il tempo si ferma e si espande e noi possiamo rilassarci nel dolce far niente. Quello è lo spazio in cui è possibile lasciare andare con fiducia, essere ricettivi e dare il benvenuto a qualsiasi cosa accada.

Programma della giornata:

Mattino: 10:00 - 13:30

Pausa pranzo: 13:30 - 15:00

Pomeriggio: 15:00 - 17:30

Sala: Saremo allo Studio ArteMovimento in Via Bava 18, Torino.

Insegnanti: 

5Ritmi: Nirvana Sofia Zamarian

Meditazione attiva Osho: Vistara Elena Fiammartino

Non è necessaria alcuna esperienza: i principianti sono i benvenuti!

Posti disponibili: 20 

Questo workshop conta come 3 ore di Waves verso il percorso di formazione per diventare insegnante 5Ritmi.

ENG

A pause in time and space to make new discoveries. To breathe, move, and share with people who, like you, are looking to add depth, relaxation, and connection to their daily lives.

During this day, we will explore meditation through movement, breath, dance, and guided techniques to allow our energy to flow and find its rhythm.

Our tools: 5Rhythms® and OSHO Active Meditation

Dance and movement are spontaneous acts of creativity. By dancing, we manifest what lives inside us without filters. When dance becomes meditation, the process of bringing the invisible into the visible is a gift that enriches the quality of our presence, empties us of old stories, and makes room for the new. When meditation happens, time stops and expands, and we can relax into the sweet doing nothing. That is the space where it is possible to let go with confidence, be receptive, and welcome whatever happens.

Daily Schedule: Morning: 10:00 AM - 1:30 PM

Lunch Break: 1:30 PM - 3:00 PM

Afternoon: 3:00 PM - 5:30 PM

Location: We will be at Studio ArteMovimento on Via Bava 18, Turin.

Teachers:

5Rhythms: Nirvana Sofia Zamarian

Active Meditation Osho: Vistara Elena Fiammartino

No experience is necessary: beginners are welcome!

Available spots: 20

This workshop counts as 3 hours of Waves towards the training path to become a 5Rhythms teacher.

IL PIACERE: un approccio creativo all vita.

 “Il Piacere: un Approccio Creativo alla Vita”

DayLab di Danza dei 5Ritmi con MariaSole Ingravallo

Napoli, 24/11/24

(Scroll down for English)

  “Una persona che non respira profondamente riduce la vita del proprio corpo. Se non si muove liberamente, limita la vita del suo corpo. Se non sente pienamente, restringe la vita del suo corpo. E se la sua autoespressione è ristretta, limita la vita del suo corpo. Un totale coinvolgimento con ciò che si sta facendo è la condizione essenziale del Piacere.”

— Alexander Lowen, Pleasure

La condizione per vivere il piacere è la consapevolezza: solo essendo presenti possiamo risvegliare la nostra energia vitale e sentirci pienamente vivi.

Questo laboratorio dei 5Ritmi è uno spazio sicuro dove esplorare, incarnare ed esprimere il piacere. Attraverso la danza e il movimento, ci libereremo dalle emozioni represse che bloccano la nostra capacità di sentire, riconnettendo il corpo alla sua vitalità.

La pratica dei 5Ritmi, a livello “Waves”, ci permette di aprire corpo, mente e cuore al piacere autentico, portandoci in uno stato di presenza e benessere, fino a toccare uno spazio estatico, tra umano e divino.

 •Quando: 24 novembre 2024

 •Luogo: Via Diocleziano 109, Napoli (Milonga porteña)

Orari e Prezzi

 •Mattina: 11 - 13:30 | 30€

 •Intera Giornata: 11 - 17:30 | 55€

Prezzo Early Bird fino al 10 novembre:

 •Mattina: 25€

 •Intera Giornata: 45€

Agevolazioni per studenti e persone con difficoltà economiche.

Aperto a tutti, senza esperienza richiesta.

Per informazioni e prenotazioni:

+39 328 6778106

mariasoleingravallo@gmail.com

Scopri di più su MariaSole:

www.mariasoleingravallo.com

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“Pleasure: A Creative Approach to Life”

5Rhythms DayLab with MariaSole Ingravallo

Naples, 24/11/24

 “A person who doesn’t breathe deeply diminishes the life of their body. If they don’t move freely, they limit the life of their body. If they don’t feel fully, they restrict the life of their body. And if their self-expression is limited, they constrain the life of their body. Total engagement in what one is doing is the essential condition of Pleasure.”

— Alexander Lowen, Pleasure

The key to experiencing pleasure is awareness: only through presence can we awaken our vital energy and feel fully alive.

This 5Rhythms workshop is a safe space where you can explore, embody, and express pleasure. Through dance and movement, we’ll release repressed emotions that block our capacity to feel, reconnecting our bodies to their vitality.

Practicing the “Waves” level of 5Rhythms allows us to open our bodies, minds, and hearts to authentic pleasure, bringing us into a state of presence and well-being that touches an ecstatic space, bridging the human and the divine.

 •When: 24 November 2024

 •Location: Via Diocleziano 109, Naples (Milonga porteña)

Schedule and Prices

 •Morning: 10:30 - 13:30 | €30

 •Full Day: 10:30 - 17:30 | €55

Early Bird Pricing until 10 November:

 •Morning: €25

 •Full Day: €45

Discounts available for students and those facing economic difficulties.

Open to all, no prior experience required.

For information and bookings:

+39 328 6778106

mariasoleingravallo@gmail.com

Learn more about MariaSole:

www.mariasoleingravallo.com/en