"HEARTBEAT"

 “Feelings are neither positive or negative; they simply are elemental forces in your life energy with their own vibrations and functions. They are essential to our health and well-being. Essentially, fear protects, anger defends, sadness releases, joy uplifts, compassion unites. Each is a level and a vibration of energy that needs to flow freely for us to really be engaged in the present.” Gabrielle Roth

Heartbeat work is a gateway to our emotional world which we dive into with the instincts of a dancer, the mindfulness of a meditator, the courage of a warrior, and the compassion of a best friend. 

In this work we don’t solve our feelings as if they were problems, rather we explore our emotions as energy, as power, as part of being human. Through physical movement and awareness, old feelings that have been locked in our limbs or caged in our chest begin to shake loose; we give ourselves space and time to consciously embody them and allow them to move as waves of energy through our body . As we get comfortable with our vulnerability and feelings, neither hanging onto them nor pushing them away, we discover a treasure (in the) chest, which, once unlocked, offers a world rich with opportunities: a real connection with ourselves and others, a freshness of response, a spontaneity seasoned with wisdom and experience, and above all, a freedom to fully become a loving force of life itself.

Frauenretreat - A Womans Lifeline

5Rhythmen mit Verena Sacher-Graiff,

Jin Shin Jyutsu mit Elli Jürschik

Liebe Frauen,

Wir laden Euch herzlich ein zu einem Wochenende für alle Generationen von Frauen!

Frau Sein ist eine Reise durch Zyklen und verschiedene Wandlungsphasen – bei jeder von uns verschieden, und doch lassen sich gewisse Phasen benennen, wie z.B. weiße – rote – bunte – schwarze Frau. Die Tage Anfang Mai sind Raum für uns selbst, für Gemeinschaft, für Erfahrung, Austausch, Genuss, Stille und Aufblühen in unserem Frau Sein.

Wir bringen unsere Prozesse im 5RhythmenTanz in Bewegung und in Ausdruck.

Bei Schönwetter tanzen wir in der Natur.

Wir lernen, wie wir mit Jin Shin Jyutsu (Meridianarbeit) hormonelle (Umstellungs-)Prozesse harmonisieren und unterstützen können. Dazu gibt es Wissenswertes aus westlicher und östlicher medizinischer Sicht über die besonderen Qualitäten der unterschiedlichen Lebenszyklen des weiblichen Körpers.Wir lernen über die Generationen mit- und voneinander und werden eine Menge kraftvoller Lebendigkeit und Schönheit freisetzen!

Und natürlich wird es ein Feuer geben!

Zwischen Tanz und Jin Shin Jyutsu gibt es genug Zeit für Austausch, Kontemplation und Freiräume für DICH.

Wir übernachten auf 1380m im Haus Gufl ober Hall in Tirol. gufl.at

Wir werden von Gregor und seinem Team wunderbar bekocht und verpflegt.

Verena Sacher-Graiff ist 5Rhythmen Lehrerin mit dem Hintergrund freie Kunst und Kunsttherapie.

Elli Jürschik ist Jin Shin Jyutsu-Praktikerin, systemischer Coach und Beraterin

Eckdaten:

Wann: Donnerstag, 30. April, 16 Uhr – Sonntag, 3. Mai 14.00 Uhr

Wo: Haus Gufl, Tulferberg 60, 6075 Tulfes

Gruppengröße limitiert (max. 22TN)

Kosten: 570,-/550,-* € inclusive Unterkunft und Vollpension

Frühbucher: 490,-/470,-* € bei Anmeldung/Anzahlung von 200,-€ bis 15. Jänner 2026

Ermäßigung auf Anfrage.

*Mitglieder des Vereins Tanzraum Innsbruck

Anmeldung:

fraugraiff@komm-tanzen.at / +43 676 9710 321