DESCRIPTION

5Ritmes is een bewegingsmeditatie die is ontwikkeld door Gabrielle Roth. Het uitgangspunt is, dat we door ons lijf te bewegen, stapje voor stapje onze vrijheid vergroten - op en buiten de dansvloer.

Eén van haar uitspraken was: ‘put your body into motion, and your psyche will heal itself’.

De 5Ritmes zijn: Vloeiend, Staccato, Chaos, Lyrisch en Verstild. Alle 5 achter elkaar noemen we een Wave. In de dans onderzoeken we hoe wij bewegen in de energie van elk ritme en hoe het ritme in ons beweegt.

Tijdens deze lessen starten we met een warm-up en daarna dansen we een Wave. Om 19:15 u gaat de muziek aan en kun je beginnen met bewegen zoals goed voelt voor jou om aan te komen in de ruimte en bij je lijf. Rond 19:30 u starten we met body-parts: een geleide body-scan meditatie in beweging. We eindigen om 21:00 u.

Wat neem je mee: draag losse kleren, laagjes zijn handig. Neem een flesje water mee. We dansen op blote voeten of sokken met antislip-laag (of als jij iets anders nodig hebt dan neem je dat mee).

Eén les telt mee als anderhalf uur richting de Teacher Training.

Prijs: 1 les €15 | 3 lessen €40 | 6 lessen €75

Contact: Nienke Das-Boeijenga 

E-mailadres: Nienke_55@hotmail.com 

Telefoonnummer: 06 51 13 95 92