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Niemand tanzt so wie du! Finde mit deiner Persönlichkeit, auf deine eigene Art und Weise deinen Weg, deinen individuellen Tanz und mache die Erfahrung, die bei dir gerade dran ist. Bewege was dich bewegt, vertraue deinem Impuls, lass los und tanz dich frei!

Bei den 5Rhythmen®​-Waves tanzen wir entweder eine lange Wave oder zwei Waves nacheinander, manchmal mit Warmup oder Körperübung. Meistens gibt es eine kurze Einleitung und ein Thema. Mal leite ich mehr und mal weniger an, je nachdem, wie die Gruppendynamik ist und was die Teilnehmer:innen brauchen.

Regelmäßig getanzt kann diese einfache und tiefe Meditationspraxis verschiedene Prozesse unterstützen oder auslösen und einiges verändern, z.B. besser auf deine innere Stimme und Körpersignale zu hören, Grenzen schneller zu erkennen sowie empfindsamer für dich selbst und/oder dein Umfeld zu werden. All das kann sehr heilsam sein, dich in vielen Lebenslagen unterstützen und nachhaltig dein Selbstvertrauen stärken.