5Ritmova su dinamična praksa pokreta – praksa bivanja u vlastitom tijelu – koja budi kreativnost, povezanost i zajednicu.
Iako se čini kao jednostavan proces, praksa 5Ritmova omogućava duboka i beskrajna istraživanja, pokrećući plesača van samonametnutih ograničenja i izolacije u nove dubine kreativnosti i povezanosti.