Preguntas frecuentes

Bailar 5Ritmos es una práctica, una forma dinámica de hacer ejercicio y meditar en una misma respiración. Ellos nos enseñan que la vida es energía en movimiento y nos liberan de cualquier noción fija que tengamos sobre las personas, los lugares, los objetos o las ideas.

P. ¿Cómo encuentro una clase o un taller de 5Ritmos?
A. R. Busca aquí para encontrar clases y talleres según el lugar, el formato, la fecha o el tema. Busca aquí por profesores.

P. ¿Cuál es la diferencia entre las clases y los talleres?
R. Las clases son sesiones cortas (típicamente de dos horas) de Waves (Olas), el mapa fundamental de los 5Ritmos. Generalmente son semanales y se dan de forma regular. Están abiertas a todo tipo de personas, principiantes y veteranos de cualquier edad o condición física, a menos que se indique de otra forma en la descripción de la clase. Los talleres son eventos más largos (desde media jornada a varios días) que exploran uno o más mapas de los 5Ritmos (Waves, Heartbeat, Cycles, Mirrors, etc.) y ofrecen la oportunidad de explorar la práctica con más profundidad. Para asistir a ciertos talleres a veces es necesario cumplir con un requisito de horas de asistencia y experiencia previa a determinadas clases o talleres de 5Ritmos.

P. ¿Necesito tener experiencia previa o algún tipo de condición física especial para realizar la práctica?
R. No se requiere experiencia previa ni una condición física especial para comenzar a practicar los 5Ritmos.

P. Tengo o tuve una lesión. ¿Puedo aún bailar 5Ritmos?
R. Los 5Ritmos son una práctica flexible y sencilla que puede ser vivenciada por todos sin importar las limitaciones físicas. Porque no hay que seguir ninguna “rutina” específica, cada persona puede participar respetando sus propias posibilidades y capacidades para moverse.

P. ¿Qué sucede en una clase de 5Ritmos?
R. Cada clase es distinta. En cada una de ellas se ofrecen enseñanzas básicas acerca de los 5Ritmos, ya sea una Ola completa (la secuencia de los 5Ritmos), o un énfasis en explorar uno de los ritmos y/o algunas de sus cualidades. Hay un periodo de calentamiento (a menudo sin instrucciones aunque puede que haya alguna orientación), una enseñanza, y ejercicios para explorarla. Para apoyar la captación física de los ritmos, los profesores pueden utilizar una amplia variedad de música o enseñar sin ella. Puede haber una combinación de trabajo individual o dinámicas de parejas o de grupo. Algunas clases son más estructuradas que otras, aunque todas ofrecen la oportunidad de moverse con los 5Ritmos y dejarse mover por ellos.

P. ¿Qué necesito llevar a una clase de 5Ritmos?
R. Sugerimos que te vistas con ropa cómoda que te permita realizar un amplio rango de movimientos y sudar. Puedes traer algo para cubrirte para que no tengas frio, y una toalla para secarte. Bailamos descalzos o con calzado de baile con suela delgada (no se permite el calzado deportivo en el piso de baile). Trae una botella de agua y tu propia curiosidad.. Eso es todo lo que necesitas.

P. ¿Y si tengo MUCHO miedo?
R. Antes de nada recuerda que la otra cara del miedo es la motivación. Ten presente y confía en que la práctica de los 5Ritmos te ofrece un espacio seguro en el que puedas moverte como lo sientas. No hay nada que haya que hacer de forma “correcta” ni nada que puedas hacer mal, o sea, no hay nada específico que haya “que hacer” excepto moverte tal y como lo sientas en cada momento. No serás la primera persona que tenga miedo y que le cueste entrar a la sala. Una vez adentro, te vamos a animar a moverte con todo tu potencial y te daremos tambien el espacio necesario para que te muevas desde donde estés en ese momento. También sugerimos que llames o te comuniques por correo electrónico con el profesor (o los profesores) con quien(es) vayas a practicar, para comentarles tus inquietudes.

P. ¿Cuánto cuesta?
R. La mayoría de las clases cuestan lo que vale una clase de yoga.Revisa la lista de clases o talleres para el saber costo de los que te interesen.

P. ¿Cómo puedo llegar a ser profesor?
R. Para hacerte profesor de 5Ritmos debes completar el programa de formación y certificación de un año. Haz clic aquí

P. Deseo más información y practicar por mi cuenta. ¿Cómo lo hago?
R. Para más información puedes explorar detalladamente esta página web, leer los libros de Gabrielle Roth (Maps to Ecstasy, Sweat Your Prayers y Connections), escuchar y moverte con la música que creó para la práctica de los 5Ritmos, y otras grabaciones de Raven Recordings, y bailar en casa con los DVD creados con tal fin (todo esto está disponible en nuestra “tienda“).

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