Commencement

 Chère tribu dansante,

C'est avec grand plaisir que nous vous convions à une session de VAGUE des 5Rythmes® le samedi 11 janvier 2025 de 16h à 19h – Ecole de Danse Les Planches (2 rue Mozart 38000 Grenoble).

N'as tu jamais rêvé de silence interieur...de cet espace où tu entends ton souffle, seulement ton souffle et que tout devient possible en toi ? De cet espace où enfin ton corps te montre le chemin et où tu peux le suivre en toute confiance, où enfin tu peux te déposer, enfin tu peux te déployer, enfin tu peux te laisser bouger, enfin tu peux te rencontrer toi et rencontrer l'autre, enfin tu peux être qui tu es, enfin tu peux te laisser mouvoir et laisser dissoudre ton esprit, tes pensés...enfin tu peux commencer à vivre et respirer.

Alors laisse toi danser et un pas après l'autre c'est la vie qui commence...la danse de la vie.

Nous vous proposons pour cette sesison, une 'entrée en matière' et aussi une occasion de venir renconter 2 nouvelles enseignantes certifiées de 5Rythmes® - Lucie Daolio et Natalia Chaber qui ont suivi la formation d'enseignante de 5Rythmes® en 2024.

„Le moyen le plus rapide de calmer l'esprit est de s'abandonner au mouvement” - Gabrielle Roth.

La danse des 5Rythmes est une pratique de danse-méditation créée par Gabrielle Roth dans les années soixante aux États-Unis. Les 5Rythmes créent une Vague qui nous ouvre à l'expérience des différentes qualités de chaque rythme : Flowing – Staccato – Chaos – Lyrical - Stilness

C’est une pratique qui permet au corps de bouger librement et de suivre ce qui est en nous ici et maintenant. Il n'y a pas de chorégraphie imposée, juste une guidance douce qui nous invite à établir une relation plus profonde avec notre corps et à faire confiance à notre sagesse intérieure.

5Rythmes est un espace ouvert à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'ouverture et de curiosité.

Où :

Ecole de Danse Les Planches (2 rue Mozart 38000 Grenoble)

Quand :

Samedi 11 janvier 2025 de 16h-19h

Pour qui ?

Pour tout le monde. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable de la pratique des 5Rythmes. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de votre corps et d'une volonté de le bouger.

Que faut-il apporter ?

Des vêtements confortables et une bouteille d'eau. Nous dansons pieds nus.

Quel est le coût ?

Tarif normal : 35€

Tarif réduit et conscient : 25€

Nous contacter si le montant est un frein.

information et inscription : natchaber.5r@gmail.com

A propos de nous:

Natalia Chaber Szota- Je danse les Rythmes depuis 2015 et j'ai suivi la formation de professeur de 5Rhythms® en 2024. Je vis actuellement en France avec ma fille de 8 ans.

5Rhythms est ma « Zone Zéro » - un espace de possibilités infinies dans lequel je disparais et me retrouve à nouveau. Un espace pour me découvrir à chaque fois, pour entrer en contact avec moi-même et avec les autres. Un endroit où toutes les divisions disparaissent et où nous sommes tous égaux. Et c'est avec cette intention que j'aimerais partager cette pratique avec tous ceux qui ont la curiosité de s'embarquer dans ce voyage.

Lucie Daolio – Je suis enseignante 5Rythmes depuis 2024, praticienne en massage Tuina, professeur de voile et bien d'autres choses! Je vis actuellement au Québec et suis régulièrement en France. J’ai mis le pied pour la première fois sur le plancher de danse des 5Rythmes en 2015 lors d’un stage avec 70 personnes venu du monde entier. Je me suis sentie profondément « à la maison » avec cette si précieuse sensation d’être libre et vivante. Je trouve encore aujourd'hui un endroit pour être avec moi, me trouver, me retrouver, naître à moi-même, me guérir, me libérer et m'exprimer. Je considère l'espace de la danse des 5Rythmes tel un lieu sacré où l'on peut s'offrir nos présences, s'offrir nos danses et nous offrir au monde...s'ouvrir à la vie et apprendre à s'aimer. 

TRANSITIONS

Pratiquer l’art de la transition créative et sereine

"Tout change sauf le changement" Héraclite

La danse change et nous change à chaque instant. Au cours d'une danse aussi bien que d'une journée, nous passons fréquemment d'une humeur à une autre, d'une situation à une autre, d'une action à une autre. Pris dans le courant, nous avons parfois tendance à "zapper" sans prendre le temps d'habiter ces précieux moments intermédiaires. Sur nos chemins, certains passages sont plus difficiles que d’autres. Art de la transformation constante, la danse peut nous guider pour accompagner les changements qui sont au coeur même de la dynamique de la vie. Nous explorerons les transitions entre les Rythmes de la Vague, les ponts entre nos états sensibles et émotionnels, le mystère et les potentialités de l’entre-deux. Est-ce que je le vis comme un vide ou un plein? Comment j’aborde les transitions: incertitude, continuité, rupture, opportunité, malaise, résistance, confiance?...

Des temps de guidance alterneront avec des temps de danse libre. Nous aurons ainsi la possibilité de rafraîchir nos routines, d’élargir nos espaces de conscience et de mouvement, d’approfondir la confiance dans la sagesse et la créativité naturelles de notre corps.

Bienvenue pour pratiquer l’art de la transition créative et sereine !

Ouvert à toutes et tous, quels que soient votre âge, votre condition physique, votre expérience ou non de la danse.